Receita Completa
- 1 pera madura (com casca e sem sementes)
- 1 xícara de chá verde frio (sem açúcar)
- Folhas de hortelã a gosto
- Suco de 1/4 de limão
Modo de Preparo
- Lave a pera e a hortelã.
- Pique a pera em cubos.
- No liquidificador, adicione a pera, o chá verde frio, a hortelã e o suco de limão.
- Bata até ficar homogêneo.
- Sirva imediatamente.
Receita 7: Antioxidante e Anti-inflamatório Beterraba e Gengibre
A beterraba, rica em nitratos naturais, e o gengibre, com seu poder anti-inflamatório, formam uma dupla poderosa para a saúde cardiovascular e a recuperação muscular.
Receita Completa
- 1/4 de beterraba crua pequena (descascada)
- 1 pedaço pequeno de gengibre fresco (cerca de 1 cm)
- 1 maçã verde
- Suco de 1/2 limão
- 1 copo (200ml) de água filtrada
Modo de Preparo
- Lave bem a maçã.
- Pique a beterraba, o gengibre e a maçã em pedaços menores.
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata até obter uma consistência lisa e homogênea.
- Sirva imediatamente.
Dicas para Potencializar seus Sucos Verdes
Para extrair o máximo de benefícios dos seus sucos detox, algumas práticas são essenciais: utilize ingredientes frescos e orgânicos sempre que possível, não coe o suco para manter as fibras, beba logo após o preparo e varie os ingredientes para garantir um amplo espectro de nutrientes.
