Uma tradição caseira simples que voltou ao cotidiano de quem busca leveza — com informações claras sobre ‘detox’ e cuidados
O chá de hortelã é um daqueles preparos que atravessam gerações: vem da casa da avó, é fácil de fazer e aparece com frequência depois do almoço ou do jantar. Muitos o consumem para fechar a refeição com uma sensação refrescante e de alívio. Nos últimos anos, esse hábito também foi associado, nas redes e em rótulos, a termos como desintoxicação corporal, detox e desintoxicar o intestino. Antes de transformar a bebida em solução milagrosa, vale entender o que a hortelã realmente pode oferecer e quais são os limites dessas promessas.
Por que muita gente toma chá de hortelã após as refeições
A hortelã tem aroma e sabor marcantes, resultado de compostos como o mentol. Na prática popular, isso se traduz em duas sensações imediatas:
- Refrescância e sensação de limpeza na boca;
- Alívio de desconfortos leves na digestão, como sensação de estufamento ou gases, em algumas pessoas.
Esses efeitos explicam por que o chá é tão comum após as refeições. Ele é rápido de preparar, exige apenas água e folhas frescas (ou secas) e combina com o hábito de uma pequena pausa no dia. No entanto, é importante separar efeito sensorial e alívio temporário de afirmações mais amplas sobre desintoxicação do corpo.
Receita tradicional do chá de hortelã e modo de preparo
Ingredientes:
- 1 xícara (240 ml) de água
- 6 a 8 folhas de hortelã fresca (ou 1 colher de chá de hortelã seca)
